Dr. Ferenc Bóka, Dr. Margit Borkovits, Péter Dorka, Andrea Lehmann-Dobó: Indoor-outdoor sports
A rajtolás technikája
- rajtra való várakozás, mozdulatlan, levegőben előretett lapáttal (ready, set, go,)
- az első húzással, billenésmentesen a hajó megindítása a megfelelő irányba,
- három-négy erős, dinamikus áthúzás, a törzs szinte mozdulatlan, főleg csavarással és préseléssel történik,
- a hajó felgyorsítása a maximális sebességre,
- utazási sebesség megválasztása.
25. kép. Technika oktatása tanmedencében. (A képen szereplő gyermekek szülői engedéllyel vesznek részt).
Cél a hajó előre haladásának elősegítése. A vízfogás a hajó orrához a legközelebbi ponton kell, hogy történjen, (ezt a hajón jelzéssel lehet az oktatás során kényszeríteni) hogy a húzás szakaszának optimális hossza meglegyen. Ahhoz, hogy a hajó gyorsan haladjon, ki kell küszöbölni az oldalirányú felesleges mozgásokat (Kiss és Borkovits, 2013).