Combközelítők erősítő gyakorlatai (állásban, ülésben, oldalfekvésben, hanyattfekvésben)

közelítők erősítő gyakorlatai:

a) oldalfekvésben alul lévő láb emelése:

 


 

b) oldalfekvésben alul lévő láb elöl:

 


 

c) oldalfekvésben:

 


 

 


 

« Előző | Következő »