Feladatai:

- a fizikai kondíció fejlesztése, az erőnlét növelése

- az aerob állóképesség fenntartása

- az optimális testösszetétel elérése

- főbb izomcsoportok erejének növelése és szakszerű nyújtása

- mozgáskoordináció tudatos fejlesztése

- stresszoldás, jó közérzet, jókedv, életöröm elérése