A fittség mérésére, illetve becslésére számtalan módszert dolgoztak már ki kutatók, így ma céljainkat és lehetőségeinket mérlegelve válogathatunk a különböző tesztek között. Következtethetünk az egyén fittségére például szívfrekvenciája és vérnyomása, légzésfunkciói, vagy akár a testalkata és testösszetétele alapján, de végezhetünk különböző motorikus teszteket, vagy komolyabb teljesítmény-élettani vizsgálatokat is.