A Ballkorobics egy koordinációs és kondicionáló labdás tréning aerobik elemekkel összekötve, mely egyaránt alkalmas a labdarúgásban és az iskolai testnevelésben is. A zene ritmusára végzett labdás mozgás célzott tréning a kar és láb koordinációjára. A rövid múltra visszatekintő mozgásforma 1998-ra nyúlik vissza, a német Peter Schreiner, tanár és ifjúsági labdarúgó edző kapcsolta össze először az aerobik elemeket és a labdát, mint képzési eszközt. Felismerte, hogy ez a fajta aerobik nagymértében hozzájárul az állóképesség és a koordináció fejlesztéséhez valamint a láb erejének növeléséhez. Ugyanakkor pozitívan befolyásolja a kézügyességet és a perifériás látást is, különösen akkor, ha több labdát használnak párokban vagy csoportokban dolgozva.