III.5. Kötélugrás
A kötélugrást is a zenés-táncos mozgásformákhoz sorolhatjuk, hiszen vannak versenyszámai, amit zenére végeznek. A sportág mozgásanyaga a régi népi játékok eszközére, a kötélre és az azzal való szökdelésre épül, amely jól illeszthető az iskolai testnevelésórák kereteibe. Az Amerikai Egyesült Államokban az infarktus megelőzési program keretében kezdték népszerűsíteni a sportágat. Felismerve kedvező hatását mind az állóképesség, az ügyesség és az egyensúlyérzék tekintetében 1960-as években kezdték el tanítani az általános iskolában. Számos sportág használja, mint kiegészítő módszer. A sportág célja, hogy mozgásanyagával hozzájáruljon a kondicionális és koordinációs képességek fejlesztéséhez miközben a gyermekek élvezettel végzik a feladatokat.
A sportág számos előnnyel rendelkezik, melynek népszerűségét is köszönheti:
- Sikerélményt nyújt, ezáltal fejlődik az önbizalom.
- Valamennyi korosztály számára űzhető.
- Végezhető egyénileg és csoportosan.
- Szív és érrendszerre gyakorolt hatása kiváló.
- Kondicionális és koordinácios képességek fejlesztésének hatékony eszköze.
- Zenére történő végrehajtása fejleszti a ritmusérzéket és pszichikai kikapcsolódást is eredményezhet.
- Szerigénye nem túl költséges és könnyen tárolható, ezáltal az iskolai testnevelésben is alkalmazható, mind teremben, mind szabadtéren tartott foglalkozásokon.
- Mozgásanyaga alkalmas látványos sportbemutatók szervezésére.
- Nemzetközileg elfogadott versenyszabályzattal és versenyrendszerrel rendelkezik a sportág.(Keresztesi 1990)