IX.2.1. Könnyű sérülések

Ide tartoznak a kültakaró felületes sérülései (horzsolás, zúzódás, éles szélű, összefekvő bőrsebek), az izmok, inak, és izületek rándulása, húzódása, kisebb kiterjedésű zúzódása. Ezek közös jellemzője, hogy lényegében spontán, pár napon belül gyógyulnak. A sebzések esetében természetesen a sebellátás szabályait kell betartani, egyébként tüneti kezelés (lokális hűtés, nyugalomba helyezés, esetleg fájdalomcsillapítók használata). 

A lokális hűtésnél fontos a bőr fagyás elleni védelme, ezért mindig csak védőrétegen keresztül (pl.: kendő) és megfelelő ideig alkalmazzuk. A hideghatás a vérbőséget, bevérzési és gyulladásos hajlamot, valamin        t a fájdalmat egyaránt csökkenti. Helytelenül alkalmazva azonban káros is lehet (lokális fagyás, secunder hyperaemia stb.)