A Szegedi Tudományegyetem oktatási és szolgáltatási teljesítményének innovatív fejlesztése a munkaerőpiaci és a nemzetközi verseny kihívásaira való felkészülés jegyében” című,
EFOP-3.4.3-16-2016-00014
azonosító jelű projekthez kapcsolódóan
Alprojekt: AP5
AP5_ TSTI_2 Sportszakmai, egészségnevelési és kommunikációs támogatás
Sportedzés-segítő Hallgatók Mentorálása Kosárlabda Sportágban
Szakmai irányelvek:
Edzéselméleti alapelvek alkalmazása elengedhetetlen a terhelés adagolásánál. Fontos, hogy csak olyan gyakorlatokat lehet végeztetni a játékosokkal, amelyekre a szervezetük fel van készítve az aktuális mikro- és makrociklusban, valamint az adott edzésen is. Az edzéseken elengedhetetlen a megfelelő bemelegítés (keringésfokozás) és a dinamikus nyújtás. Csak ezek után lehet nagyobb terhelést végeztetni. Az edzés végén a gyorsabb regenerációt segíti a statikus nyújtás és a minőségi táplálkozás, pihenés.
Fokozatosság elvének betartása szükséges a feladatok egymásra épülésénél. Mindig az egyszerűbb gyakorlatokkal kell kezdeni és úgy haladni a bonyolultabb feladatok felé. Az új technikák tanításánál alkalmazható az egész-rész-egész módszer és a globális és parciális hibajavítás. A feladatokat bonyolíthatja a gyakorlatsor összeállítása (összetett mozgások), valamint az eszközök és játékosok száma is.
Korosztályos és nemi sajátosságokat figyelembe kell venni. Egy edzés megtervezéséhez ismerni kell a játékosok élettani és lélektani sajátosságait akár csak a fizikális, pszichés és kognitív képességeit. Fontos azt is tudni, hogy a különböző korosztályokban milyen szabálymódosításokat határoz meg a bajnokságok versenykiírása.
Technikai és taktikai fejlesztésnél először külön kell gyakoroltatni támadó és védő szerepköröket, de az elsajátított mozgásanyagot minél hamarabb alkalmazni kell a támadó-védő egységben. A játékosok képzése során fontos, hogy az elsajátított technikai és taktikai elemeket játékszituációban is gyakorolják, mert csak így tud kialakulni a nyílt készség szintű tudás.
Linkgyűjtemény:
- Idegen nyelvű szakmai kifejezések: https://www.jatekvezeto.hu/hu/index.php/szotar
- Korosztályos versenykiírások: http://hunbasket.hu/szabalyzatok/versenykiirasok/
- Alaptechnikák oktatása – jr.nba: https://www.youtube.com/c/jrnba/featured
- Sportági képességfejlesztés – Deep Game Basketball: https://www.youtube.com/c/DeepGameBasketball/playlists
- Edzőképzés – FIBA Basketball Channel: https://www.jatekvezeto.hu/hu/index.php/tesztek/mechanika-teszt
Megvalósító(k): Szablics Péter
Frissítve: március 29, 2021
