V.3.3. Az állóképesség fejlődése a gyermekkorban
- a légzési és keringési szervrendszer teljesítőképességének alapvető sajátossága a percenkénti oxigénfelvevő képesség mértéke. E képesség fejlődése kisgyermekkorban a fiúknál és a lányoknál többé-kevésbé azonos paraméterekkel növekszik.
- a fiúk állóképességi teljesítménye egyenes arányban változik 4-18 éves kor között. A lányoknál a változás 13 éves korig tart, ezt követően fejlettségi szintje, színvonala stabilizálódik. Ez a stabilizálódás annak ellenére következik be, hogy az oxigénfelvevő és munkavégző képessége még nem érte el a maximumát (14-16 éves kor között érné el). Ez a deviancia a fizikai aktivitás, azon belül is az edzetlenségre az állóképesség fejlesztésének hiányára utal, annak köszönhető.
- az állóképesség fejlődésének a legintenzívebb szakasza mindkét nemnél a 7-10 éves kor közé tehető. Ezen korbéli határokon kívül, újabb intenzív szakasz figyelhető meg a fiúknál 14 éves kor környékén. A nemek közötti különbségek a pubertásban vállnak jelentőségteljessé, melyet a rendszeres fizikai aktivitás és a testzsír százalék is befolyásolhat. A fejlődési csúcsteljesítmény is ebbe a kor időszakba illetve az időszakra tehető. Elmondhatjuk, hogy csak a pubertás kor idejére válik éretté az anaerob anyagcsere enzimje és a szervezetnek az a tulajdonsága, hogy a tejsavat le tudja bontani. Az aerob kapacitást illetően a csúcs a serdülőkor utáni időszaktól válik éretté. Matsui és Tamura (1975) szerint a legnagyobb érték fiúknál 17-18 éves korban, a lányoknál 16 éves korban a legnagyobb. Az ezt megelőző időszakban ez a képesség az életkorral lineárisan változik, majd utána egy szinten marad.
- felnőtt és időskorban az állóképesség szintjét a maximális oxigénfelvevő képesség (VO2max) és a relatív aerob kapacitás mértékével kategorizálhatják. A fizikai inaktivitással éldegélő, vagyis edzetlen férfiak korábban, vagyis már 18-19 éves korukban megközelíthetik és elérhetik a maximális teljesítőképességüket, míg a nők átlagosan 14-16 éves korukban.
- A nem versenyszerű sportoló férfiak 18-25éves korukra, a nők 16-22 éves korukra érik el maximális oxigénfelvevő képességüket. Ez az érték a férfiak estében 40-45 ml/kg/perc, nőknél: 36-38 ml/kg/perc.