Mivel a labda nem fix pontokon érintkezik a talajjal, a törzsizomzat folyamatos dinamikus és összehangolt működésére van szükség ahhoz, hogy ne veszítsük el egyensúlyunkat. Ez az úgynevezett dinamikus ülés állandó, de nem megerőltető hátizom tréninget jelent, mely testtartásjavító és biztosítja az ízületek, lágyrészek számára a tehermentesített helyzetet. Így nem csak fitneszedzésekre, hanem szék helyett is használható, mint ülőbútor, számos országban már az iskolákat is berendeztek vele.  A labdák jó minőségűek, nagy teherbírásúak, különböző méretüknél fogva mindenkinek lehetőséget nyújtanak tornára, edzésre egyaránt.