IV.5.7. Koszorú hátra
2. Lépegetés helyben keresztbelépéssel oldalra.
3. Az előző gyakorlatok egyenes hátra gurulás közben.
4. Gurulás egyenesen hátra keresztbe tett lábbal.
5. Hátra gurulás közben folyamatos keresztlépés oda, vissza.
6. Lépegetés helyben keresztlépéssel oldalra úgy, hogy a korcsolya sarka forduljon a lépés irányába 30-40°-ot.
7. Rollerezés hátra közepes ívű körben, testsúly az ívbelső lábon, hajtás ív külső lábbal.
8. Rollerezés hátra, mint az előbb, de a tolást az ív külső láb egész az ívbelső láb elől kezdje.
9. Lépegetés hátra gurulás közben keresztlépéssel oldalra úgy, hogy a korcsolya sarka forduljon a lépés irányába 30-40°-ot.
Segítségadás:
- A segítő a kör közepén áll és fogj a feladatot végző felé eső kezét és követi a fordulást. Ezzel a feladatot teljesítő megérezheti, hogy a súlypontot a kanyarban mennyire kell az ívnek megfelelően befelé helyezni.
10. Egyre nagyobb körben koszorúzás határa.
11. „8"-as alakban hátra haladás és az íveken koszorúzás hátra.
Hibás végrehajtás.
- Nincsen keresztlépés.
- A lábfejek nincsenek a megfelelő szögben a kanyarodásnak megfelelően.
- Egyensúlyvesztés, a testsúly nem kerül előre és a kanyarodás ívének megfelelően befele.
- Nem folyamatosak a lépések.