Tizedik foglalkozás

A foglalkozás nevelési- oktatási feladatai: Zenei kultúra fejlesztése különböző zenei stílusok megismerésén keresztül.

Az esztétikus szép járás, futómozgás kialakítása.

Kövérség, kóros kövérség: egyéni igény szerint, étrend ajánlása A National Health and Nutrition Examination Survey, (NHANES) szerint a 6-19 éves tanulók mintegy 31,0%-a kritikus a túlsúly szempontjából (BMI ≥85-95. percentilis), 16,0% elhízott (BMI ≥ 95 percentilis) (Hedley, Ogden, Johson, Carroll, Curtin és Flegal, 2004).

Bevezető rész: gyaloglás, futás.

Súlyosan kövér gyerekeknek: eredményünk alapján a Cooper-teszt során a megfelelőnél súlyosabb testtömeg-indexű gyerekek szignifikánsan rosszabbul teljesítettek a megfelelő testtömeg-indexű gyerekekhez képest (43. táblázat). A foglalkozás a súlyosabb testtömeg-indexű gyerekek futás távolságának növeléséhez ad útmutatást.

Gyaloglás, futás 3'

1. szint 10 lépés gyaloglás, 10 futás.

2. szint 20 lépés gyaloglás, 20 futás.

3. szint 30 lépés gyaloglás, 30 futás.

Egyéni ütemben a távolság növelése óráról-órára.

A többi tanulónak folyamatos futás, közben játékos feladatok (pl. Utolsó pár előre fuss stb.).

Fő rész: koreográfia tanulása.

Befejező rész: relaxáció, mesemondó történetet mesél halk zenére.