V.1.2. Az erőkifejtés megjelenésének formái
- statikus erőkifejtésnél (megtartó) a külső és belső erők eredője zéró, nincs izom rövidülés, ízületi mozgás;
- dinamikus erőkifejtésnél (legyőző) az izomerő nagyobb, mint a külső erő, ezért az izom megrövidül;
-
reaktív erőkifejtésnél a külső erő egy bizonyos ideig nagyobb, mint a maximálisan kifejthető izomerő, ezért az izom maximális erőkifejtés, vagyis feszülés közepette megnyúlik.
Az erőkifejtés nagyságát két tényező határozza meg:
- idegingerület jellege,
- izom tömege és válasza az ingerületre.
Az izomerőt befolyásoló tényezők
- az izom keresztmetszete;
- az izomrostok minősége;
- az energiaellátás hatékonysága;
- a pszichikai tényezőktől, például az akarati tulajdonságok, motivációs tényezők, stb.