Az izom sajátságai számos tényező hatására módosulhatnak, átalakulhatnak. Fokozott terhelés, rendszeres edzés hatására elsősorban az anyagcserejelleg megváltozása figyelhető meg. A gyors glikolitikus rostok nagyobb fáradástűréssel rendelkező gyors oxidatív-glikolitikus rostokká alakulnak. Lassú oxidatív rostok megfelelő stratégiájú edzése az oxidatív anyagcsere kapacitás, mioglobin-tartalom növekedését eredményezi, ezáltal az oxigénadósság tűrőképesség is javul. A kontrakciós jelleg megváltozása normál, természetes edzési protokollok hatására nemigen következik be. Az izom beidegzési típusától eltérő frekvenciával az izmokat tartósan ingerelve, kereszt innerváció vagy elektromos impulzusok segítségéve!, a lassú fehérje izoformák (miozin, troponin komplex, SERCA stb.) gyors típusúra cserélhetők, illetve fordítva a gyors izoformák lassú típusra válthatók. Ezek az átalakulások, hosszú, akár több hetes ingerlést igényelnek. Génexpresszió- változások, miogenikus faktorok, idegi és mechanikus tényezők együttesen játszanak szerepet létrejöttében. Pajzsmirigyhormok hatására szintén a gyors izoformák expressziója válik erőteljesebbé.

Izommunka végzéséhez a szervezet egészének megfelelő alkalmazkodása szükséges. Az izomzat fokozott működése esetén jelentős feladat a tápanyag- és oxigénigény kielégítése, a termelt szén-dioxid és más anyagcseretermékek elszállítása, az izomaktivitást kísérő hőtermelés ellensúlyozása a hőleadás növelése révén. Mindezek a feladatok elsősorban a keringési és légzési szervrendszert terhelik, de részt vesz az alkalmazkodásban az idegrendszer és a hormonális rendszer is.