A zene az egyik legfontosabb eszköz aerobik órán, a gyakorlat végrehajtás alapja. Meghatározza a gyakorlatok végrehajtásának tempóját, és alapvető hatással van az óra légkörére is. A jó zene már önmagában fél siker, pozitívan befolyásolja hangulatunkat, motiváló, magával ragadó, ösztönző lehet. A gátlásosabb résztvevők is könnyebben feloldódnak zene hatására.

Az aerobik zenéket 2/4 és 4/4 - es ütemezésű, általában szabályos 8, illetve 4x8 ütésekre vágott zenékből célszerű összevágni. A zene tempóját, sebességét percenkénti ütésszáma (BPM) adja. Nagyon fontos, hogy a zene tempója megfelelő legyen az órán végzett gyakorlatokhoz, a résztvevők korához, előképzettségéhez. Ha túl gyors a zene nem tudják a mozgásokat pontosan végrehajtani, romlik a mozgás minősége, a hatékonysága, nő a balesetveszély, illetve a résztvevők nem tudják követni a gyakorlatokat, elmarad a sikerélmény. Ha túl lassú zenét alkalmazunk kevésbé lesz hatékony az óra, romlik a motiváltság. A zene hangereje olyan legyen, hogy lehessen az instrukciókat hallani, ne dübörögjön a fülünkbe, de azért motiváló, magával ragadó legyen.