2. alaphelyzet
Kiinduló
helyzet: térdelőtámasz.
Nyújtózkodások,
törzsfordítások, törzshullámok, kúszógyakorlatok lassú ütemben.
Térdelőtámaszban a gerinc tehermentesített helyzetbe kerül. (Csider,
1987).
2. alaphelyzet
Kiinduló
helyzet: térdelőtámasz.
Nyújtózkodások,
törzsfordítások, törzshullámok, kúszógyakorlatok lassú ütemben.
Térdelőtámaszban a gerinc tehermentesített helyzetbe kerül. (Csider,
1987).