A restitúció az izmokban a tápanyagok és bomlástermékek közötti egyensúlyi állapotot jelenti. Restitúció során energiaraktárak (kreatinfoszfát, glikogén és zsír) újrafeltöltődnek, a káros metabolitok, melléktermékek, anyagcsere termékek (a laktát, a protonok, a széndioxid és az ammónia) pedig eliminálódnak. A restitúció energiafüggő folyamat és megfelelő vérkeringés szükséges a normális egyensúlyi állapot eléréséhez. Ennek során csökken az acidózis, a glikogén raktárak újratöltődnek. Minél több a sejtekben a mitokondriumok száma, az annál kedvezőbb az izomrostok restitúciója szempontjából. Bár alacsony terhelésintenzitású, aktív restitúció során kimutatták, hogy az izom glikogén szintézise csökken, ennek ellenére az aktív restitúció javítja az anyagcsere restitúciót.