A kreatin (szulfát és monohidrát) az utóbbi évek sláger táplálék kiegészítője a sejt mitokondriumára hatva növeli az energiát, elősegíti az izomzat gyorsabb és hatékonyabb felépítés. Az izom és az agy egyik fontos energiaraktára. A testépítők által gyakran használt szer, mert igen gyors ütemben fokozza az izomerőt és az állóképességet. A szteroidkészítmények egyik hatása a kreatin-foszfát szintézisének fokozása. Az izom kontrakcióhoz szükséges energiát a szervezet ATP-ből biztosítja. A szervezet azonban nem képes nagy mennyiségű ATP-t tárolni, csak annyit, amennyi „nyugalomban" kb. fél percre elég. Az energia tehát kreatin-foszfát formájában tárolódik.