Felső egyenes nyitás technikája
A nyitás az erre kialakított nyitó helyen jön létre, kihasználva a szabályok által engedett teljes alapvonalat, illetve az alapvonal mögötti területet. A tanulók úgy áll fel, hogy az ütőkézzel ellenkező láb haránt terpeszállásban van, kényelmes pozícióban a vonal mögött szemben a hálóval úgy elhelyezkedve, hogy a végrehajtás minden esetben a nyitó hely mögött jöjjön létre. Meg kell tanulnia a tanulóknak a legoptimálisabb távolságot az alapvonal és a lábak között, hogy a nyitás alakalmával szabálytalanságot, azaz érvénytelen nyitást ne hozzon létre. A labda az ütőkarral ellentéte kézben helyezkedik el, az ütő váll előtt. A kar lendületét követően a dobott labdát vállmagasságban kell elengedni. A nyitás a labda feldobásával kezdődik, a fej fölé az ütőkar síkjába 80-120 cm magasan. A labda feldobása közben a térd kinyúlik, a testsúly az elöl lévő lábra tevődik. A kar a fül mellett könyökben hajlított, ostorszerű kinyúlással és csapással a labdát a legmagasabb ponton ütjük meg a labda felső-hátsó részét érintve. Az érintés merev csuklóval, összezárt vagy enyhén nyitott ujjakkal, lapos tenyérrel erősen és dinamikusan jön létre. Az ütőkar könyökből és vállból kinyúlva az ütést követően a tanuló egyből foglalja el a helyét a pályán.
Gyakorlatok az alábbi linken érhető el.
Gyakorlatok
- Egykezes felsővel hajítsuk át a labdát a társnak.
- Ütő kézzel ellentétesen tartsuk meg fej felett a labdát, majd az ütő kéz próbálja onnan felső egyenes ütéssel kiütni.
- Párokban a labda feldobása után felső egyenes nyitás gyakorlása.
- Hálónál párokban a támadó vonaltól nyitás a társnak.
- A támadó vonaltól fokozatosan növelve a távolságot történik a nyitás és a fogadás a másik tanuló részéről.
- Párokban alapvonalon felállva egyenként történik a nyitás meghatározott helyre irányítva a labdát.
- Két csapatot alkotva, csapatok egymással versenyezve célba nyitás.
- Versenyszerűen, a pálya közepére vagy meghatározott helyre leteszünk karikát, aki pontosan tud célba nyitni, az pontot kap.