Skip navigation

Kezdő kosárlabdázók felkészítésének javasolt sorrendje

  1. Labdafogása, labda kezelése.
  2. Megállás, megindulás labda nélkül.
  3. Sarkazás (labda nélkül).
  4. Egyenes vonalú (gyors) labdavezetés.
  5. Lepattanó és szabad labda megszerzése, megállás a labdával.
  6. Labdaátvételi készenlét - labdaátvétel - passzolás (átadások)
  7. Dobás helyből.
  8. Megindulás, megállás labdával.
  9. Sarkazás labdával.
  10. Labdavezetés irány és ritmusváltásokkal.
  11. Fektetett dobás, mozgásból (ziccer)

Technikai elemek oktatásának és kombinálásának szabálya:

  1. Izoláltan az adott elem oktatása.
  2. Az új elem egy régebben tanult elemmel történő összekapcsolása.
  3. Több már tanult technikai elem összekapcsolása, mozgássorok oktatása