Cziberéné Nohel Gizella, Hézsőné Böröcz Andrea: Gimnasztika oktatásmódszertani segédanyag és gyakorlatgyűjtemény
A legjellemzőbb sajátosság elve
- A
legjellemzőbb
sajátosság elve azt jelenti, hogy a mozgások megnevezésénél nem szükséges annak
összes tulajdonságát, jellemzőit felsorolni, elegendő csak a megkülönböztető és eltérő jegyeket
megjelölni.
- A test
és a végtagok mozgásának irányát nem szükséges megadni, ha azt a legrövidebb
úton hajtjuk végre.(Pl. mélytartásból karlendítés magastartásba mozdulatnál
felesleges az „előre” irányt megjelölni, mivel ez a legrövidebb végrehajtási
mód. Ha ettől
eltér, akkor azonban meg kell határozni az eltérő irányt pl. mélytartásból karlendítés oldalt magastartásba)
- Mindkét karral vagy mindkét lábbal végrehajtott mozgásoknál nem szükséges a többes számhasználata, vagy a „páros” megjelölés, de ha csak az egyik végtaggal végezzük a mozgást, akkor meg kell nevezni azt a végtagot, amelyikkel az elmozdulás történik. (pl. jobb láblendítés előre vagy bal karkörzés hátra stb.)
- A
gyakorlatok meghatározásában az általános, a magától értetődő tulajdonságokat nem kell megnevezni.(Például: terpeszállás magastartás
helyzetben felesleges a nyújtott kart megnevezni, vagy azt, hogy vállszélességű
a terpesz, ill. azt sem, hogy a tenyerek nyújtott
ujjakkal egymás felé néznek, mivel ezek megszokottak, elfogadottak.)
- A
kar/lábkörzéseket vagy a kar/láblendítéseket egyértelműen nyújtott karral/lábbal kell végrehajtani, és
nem kell külön meghatározni a tempóját sem, mivel a lendítés, illetve a körzés
kifejezésben benne van, hogy a mozgást lendületesen, élénk tempóban szükséges
végrehajtani.
- Ha a
gyakorlatban a karral vagy lábbal egymás után végzünk mozgást felváltva, akkor
a „váltogatott” kifejezést használhatjuk.(Pl. váltogatott karlendítés előre.)
- A
fogásmódot csak akkor szükséges megnevezni, ha az a megszokottól eltér, nem
jellemző a szerre.(pl.
tornabotnál, bordásfalnál a legjellemzőbb fogásmód a felső madárfogás). Ha ettől eltérő a fogásmód, akkor meg kell határozni (pl.: bordásfalon mellső függés alsó madárfogással).
- A testnek
a szerhez való viszonyát is csak akkor kell pontosan megjelölni, ha az az adott
szerre nem jellemző (pl. bordásfalnál a mellső oldalállás a megszokott, elegendő, ha csak azt mondjuk, hogy oldalállás a
bordásfalnál).