Bevezetés

A testnevelés témakörében (sportszakember képzésben) a gimnasztikai alapismeretekkel több papíralapú, és elektronikus tankönyv, jegyzet is foglalkozik, ezért olyan segédanyagot kívánunk a leendő testnevelő szakemberek, elsősorban testnevelő tanár asszisztensek, instruktorok részére készíteni, amely a hétköznapokban a testnevelés órákon, ill. a délutáni sportfoglalkozásokon hasznos, gyakorlatias segítséget tud nyújtani. Természetesen az alapismeretek oktatása folyamán igénybe vesszük az írott szakanyagokat (pl. elektronikus tankönyv), és utalunk, hivatkozunk azok tartalmára. Gyakorlatanyagot bocsátunk a szakemberek részére, amely az egyes gyakorlatok variálásával, kombinálásával érdekesebbé, változatosabbá teheti a sportfoglalkozásokat.

A gyakorlatokat többféleképpen csoportosítjuk és ahol szükséges módszertani segítséget is adunk a gyakorlatok szervezésében és a gyakorlatvezetésben. Több száz gyakorlat szerepel a tananyagban, különböző felosztás szerint. Felosztásunk alapja egyrészt a gyakorlatok hatása, másrészt a foglalkoztatott testrész, és csoportosítunk természetes és határozott alapformájú gyakorlatok alapján is.