Egyensúlygyakorlatok módszertana

Fontos szerepük van a tanulók összehangolt mozgásának fejlesztésében. Oktatásukat kezdetben talajon, majd fokozatosan emelt támaszfelületen (pad, gerenda) végezzük. Az egyensúlyfejlesztés alapja az alátámasztás csökkentése, ill. a súlyponti helyzet megemelése. Először helyben, majd helyváltoztatással végeztessük. (pl. járás vonalon, v. lábujjon, padon, felfordított padon, gerendán, stb.) Az egyensúly gyakorlatok az ideg-izomrendszer pontos, koordinált működését feltételezik, ezért a testnevelési óra, ill. foglalkozás abban a részében szerepeljenek, amikor a tanulók még frissek, jól tudnak koncentrálni.