Skip navigation

Összevont

Az előző módszer ismertetése során felsorolt lépések közül kihagyható esetleg összevonható egyik, másik.

Elhagyható:

  • szóbeli ismertetés;
  • szemléltetés (bemutatás, ill. bemutattatás);
  • egyszeri végrehajtás;
  • hibajavítás.
 

Összevonható:

  • szóban közlés és bemutatás (csak abban az esetben, ha a tanár hangja nem torzul el, vagy ha a gyakorlat nem túl megerőltető)
  • egyszeri végrehajtás és hibajavítás;
  • hibajavítás és folyamatos végrehajtás. 

 

Megnyilvánulási formája: Egyszerű /rövid szóban közlés módszere.

A módszert csak egyszerű szerkezetű, jól ismert, rövid idő alatt közölhető gyakorlatok esetében alkalmazzuk elsősorban azoknál ahol nem lassítható le a végrehajtás.

Tevékenység sorrend egyszerű/rövid szóban közlés módszer esetén.

  1. A kiindulóhelyzet megnevezése,
  2. Az ütemszám illetve az ütemszám csoport megnevezése,
  3. A gyakorlat közlése ütemenként, ahol először a test/részmozgásformájának nevét, irányát, terjedelmét majd befejező helyzetét határozzuk meg. Ha a gyakorlatot a szimmetrikus hatás elérése érdekében ellenkező oldalra, vagy ellenkező végtaggal is el kell végezni, „ellenkezőleg is” kifejezéssel utalunk a végrehajtásra.
  4.  A kiindulóhelyzet elrendelése vezényszóval: Pl. „hasonfekvésbe le”!
  5. A gyakorlat megindítása „gyakorlat rajta” vezényszóval.

Pl. Kiinduló helyzet: terpeszállás tarkóra tartás

1 -3. ütem: szökdelés 3x alapállásban;

4. ütem: ugrás kiinduló helyzetbe.

Kiinduló helyzetbe ugorj! Gyakorlat rajta! 1,2,…3 és elég!