Ellenőrző kérdések

• A Bezárás (1): JXUwMDMzJXUwMDAyJXUwMDAwJXUwMDA3JXUwMDBhJXUwMDExJXUwMDE5JXUwMDlm helyzet megváltoztatásával.
• A mozgás Bezárás (2): JXUwMDMxJXUwMDFiJXUwMDkzJXUwMDhmJXUwMDE3 megváltoztatásával,
• A mozgás Bezárás (3): JXUwMDJjJXUwMDExJXUwMDE3JXUwMDE4JXUwMDBmJXUwMDAxJXUwMDAxJXUwMDA5JXUwMDA5JXUw MDA4 növelésével,
• A Bezárás (4): JXUwMDJlJXUwMDlmJXUwMDhlJXUwMDEzJXUwMDE1JXUwMDA2JXUwMDA4JXUwMDA0 helyzetének, Bezárás (5): JXUwMDMzJXUwMDBhJXUwMDEz és Bezárás (6): JXUwMDM0JXUwMDhkJXUwMDgz tartások változtatásával.

A gyakorlat Bezárás (7): JXUwMDMxJXUwMDBkJXUwMTM1JXUwMTMzJXUwMDA3JXUwMDBiJXUwMDA3 jellemzői is megváltozhatnak 

A Bezárás (8): JXUwMDJjJXUwMDExJXUwMDE3JXUwMDFhJXUwMDBkJXUwMDA5JXUwMDg1JXUwMDlhJXUwMDFh összetevők változtathatók.

Kéziszerek alkalmazhatók.

• A Bezárás (1): JXUwMDM2JXUwMDE3JXUwMDgzJXUwMDkwJXUwMDFlJXUwMDg3 hatású gyakorlatok lehetőleg előzzék meg az Bezárás (2): JXUwMDNkJXUwMDE3JXUwMTIzJXUwMTIyJXUwMDllJXUwMDk5JXUwMTI1 hatásúakat!
• Az izomcsoportok foglalkoztatását Bezárás (3): JXUwMDJlJXUwMDk3JXUwMDhkJXUwMDE4JXUwMDFiJXUwMDA4JXUwMDA2JXUwMDEyJXUwMDAwJXUw MDA2JXUwMDFl .
• Ajánlott a végtagok, oldalak Bezárás (4): JXUwMDJiJXUwMDA5JXUwMDEzJXUwMDA0JXUwMDAwJXUwMDA4JXUwMDExJXUwMDA2JXUwMDFiJXUw MDAyJXUwMDFlJXUwMDA2 foglalkoztatása
• Legyünk figyelemmel a Bezárás (5): JXUwMDJiJXUwMDA5JXUwMDEzJXUwMDA3JXUwMDBiJXUwMDE3JXUwMDE1JXUwMDBlJXUwMDFhJXUw MDA3JXUwMDE1 , és az Bezárás (6): JXUwMDM5JXUwMDBmJXUwMDFhJXUwMDE1JXUwMDA2JXUwMDA4JXUwMDAxJXUwMDA3JXUwMDFhJXUw MDA3JXUwMDE1 izomcsoportok egymásra gyakorolt hatására.
• Előnyösebb az egyszerű gyakorlatok helyett a több izomcsoportot foglalkoztató Bezárás (7): JXUwMGFlJXUwMDg1JXUwMDAwJXUwMDA5JXUwMDFmJXUwMDExJXUwMDExJXUwMDExJXUwMDAwJXUw MDU0JXUwMDQ3JXUwMDFlJXUwMDE4JXUwMDBhJXUwMDA0JXUwMDFkJXUwMDFlJXUwMDBkJXUwMDE1 JXUwMDFiJXUwMDA0 alkalmazása.