4. fejezet

Motoros képességek fogalma, felosztása:

―   kondicionális képességek fogalma, fajtái:

• • erő,
  • gyorsaság,
  • állóképesség fogalma, kölcsönhatásai;

―   koordinációs képességek fogalma, fajtái:

• koordinációs alapképességek:
  • mozgásszabályozó képesség,
  • mozgásalkalmazkodó és mozgásátállító képesség,
  • mozgástanulási képesség;
• koordinációs képességek:
  • egyensúlyozó képesség,
  • téri (térbeli) tájékozódó,
  • ritmus, reakció (reagáló),
  • mozgásérzékelés (kinesztézis),
  • gyorsasági és állóképességi koordinációs képességek fogalma, fajtái;

―   ízületi mozgékonyság fogalma, fajtái:

• aktív:
  • statikus és dinamikus;
• passzív:
  • statikus és dinamikus ízületi mozgékonyság.