Belső terhelés
- Külső terhelés hatására jön létre. Egy elfáradási folyamatot jelent. A szervezet teljesítőképessége, egyensúlyi állapota időlegesen lecsökken, negatív irányba változik, a gyermek nem képes azt a teljesítményt nyújtani, mint foglalkozás elején. Az elfáradás beindítja a szervezet védekező és regeneráló folyamatait, melyek célja az egyensúlyi állapot helyreállítása.
Jellemzők:
- A belső terhelés milyenségét a külső terhelés összetevői határozzák meg;
- Azonos külső terhelés nem mindig váltja ki ugyanazt a belső terhelést, mert az az egyén aktuális pszichikai- fizikai állapotától is függ.
Elfáradási tünetek:
|
Csekély elfáradás (csekély terhelés) |
Erős elfáradás (optimális terhelés) |
Igen erős elfáradás (határterhelés) |
Bőrszín |
enyhe pír |
erős pirosodás |
igen erős pirosodás, vagy feltűnő sápadtság |
Izzadás |
hőmérséklettől függően enyhe, közepes |
erős izzadás a derék vonal felett |
igen erős izzadás a lábon is, só kiválasztás |
Légzés |
azonos, vagy enyhén fokozott |
rövid ideig tartó, igen gyors légzés |
nagyon gyors légzés szájon keresztül |
Mozdulatok, mozgás |
biztos járás |
bizonytalan járás, imbolygó test |
a test erőteljesen imbolyog |
Figyelem |
jó, az utasítások hibátlan betartása |
az utasítások pontatlan végrehajtása, az irányváltoztatásoknál hibák, tévesztések |
az utasítások vontatott végrehajtása, csak a hangosan adott utasításokat hajtja végre |
Közérzet |
semmi panasz |
fáradtság miatt panasz, láb fájlalása, szaporább pulzus, légzési nehézségek |
az előbbihez hasonló panaszok, fejfájás, mellkasban égő érzés, rosszullét, hányinger |
(Dr. Király Tibor, Dr. Szakály Zsolt, 2011 alapján)