Intenzitás

Az intenzitás a terhelés hatására létrejövő külső és belső ingerek erősségét jelzi.

Az intenzitást meghatározza:

• az időegység alatt végzett mozdulat vagy mozgás gyakorisága (pl.: az fél perc alatt végzett nyusziugrás);
• valamely komplex (ciklikus vagy aciklikus) mozgás végrehajtásának a sebessége (pl.: az iskolai udvar egyszeri körbefutása egy perc alatt);
• a felemelt vagy megmozgatott súly nagysága (pl.: babzsákkal, labdával stb. végzett gyakorlatok;
• az ellenállás (ellenfél, sportszer) nagysága (pl.: páros gyakorlatoknál a társ ellenállása, a szerek súlya).