Skip navigation
Egészítse ki a mondatokat!
1.) Az erőfejlesztéskor a természetes gyakorlatokat olyan körülmények között hajtsuk végre, hogy az a szokásosnál nagyobb Bezárás (1): JXUwMDNkJXUwMDE3JXUwMTIzJXUwMTNhJXUwMDAyJXUwMDBmJXUwMDAzJXUwMDBmJXUwMDFlJXUw MDlkJXUwMDlhJXUwMDAxJXUwMDE3 késztessen.
2.) Az izomerő Bezárás (2): JXUwMDNlJXUwMDAzJXUwMDBmJXUwMDA2JXUwMDA5JXUwMDE2JXUwMDA5JXUwMDBlJXUwMDlkJXUw MDlhJXUwMDA3 és az izomnyújtást Bezárás (3): JXUwMDI4JXUwMDkxJXUwMDkzJXUwMDFhJXUwMDFkJXUwMDBmJXUwMDFiJXUwMDBjJXUwMDAyJXUw MDFjJXUwMDEyJXUwMDBm kell végezni.
3.) A csekély terheléstől haladjunk a Bezárás (4): JXUwMDM2JXUwMDBiJXUwMDBkJXUwMDgxJXUwMDkz terhelés felé, a Bezárás (5): JXUwMDMzJXUwMDBlJXUwMDEzJXUwMDlmJXUwMDlhJXUwMDA3JXUwMTI1JXUwMTNk a sok, az Bezárás (6): JXUwMDNkJXUwMDAyJXUwMDFlJXUwMDBhJXUwMDA5JXUwMDFmJXUwMDE3JXUwMTAzJXUwMTA1JXUw MTI1JXUwMTNk az Bezárás (7): JXUwMGFlJXUwMDg1JXUwMDAwJXUwMDA5JXUwMDFmJXUwMDExJXUwMDExJXUwMDExJXUwMDAw felé.
4.) A gyorsaság fejlesztésekor a gyakorlatanyag technikája tegye lehetővé az egyénhez mért Bezárás (8): JXUwMDM1JXUwMDBjJXUwMDE5JXUwMDExJXUwMDA0JXUwMDhjJXUwMDhkJXUwMDA1JXUwMDFhJXUw MDUzJXUwMDUzJXUwMDE2JXUwMDA3JXUwMDA3JXUwMDE2JXUwMDAwJXUwMDlhJXUwMDhlJXUwMTE2 végrehajtást.
5.) Az állóképesség színvonala a keringési ls légzőszervek, az anyagcsere és az Bezárás (9): JXUwMDMxJXUwMDBkJXUwMDAxJXUwMDAyJXUwMDE1JXUwMDE3JXUwMDBiJXUwMDBhJXUwMDE3JXUw MDA5JXUwMDFmJXUwMDE3 működésétől függ.
Enable JavaScript
Állapítsa meg az alábbi állításokról, hogy igazak vagy hamisak!
A legtöbb természetes mozgás alkalmas a mozgáskoordináció fejlesztésére, ha azt a megszokott módon hajtjuk végre.
Igaz Hamis
Hamis
A hajlékonyságot befolyásoló tényező a külső hőmérséklet és a napszak.
Igaz
Az állóképességi teljesítményekben jelentős szerepet játszik a mozgáskoordináció.
A hajlékonyság a gyermekkorban fejleszthető könnyebben, később az izomerővel negatív kapcsolatba kerül.
A gyorsaságfejlesztő gyakorlatokat lehetőleg a foglalkozás fő részének utolsó felében kell végrehajtani.