6. fejezet

Fizikai képességek fejlesztése:

• erőt fejlesztő gyakorlatok jellemzése, gyakorlatanyaga, módszertana;
• gyorsaságot fejlesztő gyakorlatok jellemzése, gyakorlatanyaga, módszertana;
• állóképesség fejlesztő gyakorlatok jellemzése, gyakorlatanyaga, módszertana;
• mozgáskoordinációt fejlesztő gyakorlatok jellemzése, gyakorlatanyaga, módszertana;
• ízületi mozgékonyságot fejlesztő gyakorlatok jellemzése, gyakorlatanyaga, módszertana;