14.1. BRÉK-próba: munkakör-teszt

1. Mennyire képes áttekinteni jelenlegi gondjait, elvégzendő feladatait?

a)

Jól áttekinthetőek, csak nehezek, és sok van belőlük.

b)

Jóformán semmit sem tudok logikusan átgondolni, bár lehetne és kellene.

c)

Sokkal inkább félek attól, hogy másokkal kényszerűségből együtt kell lennem.

d)

Ha elegendő ideig egyedül maradhatok, valamivel áttekinthetőbbé válnak a gondjaim.

2. Fél-e az egyedülléttől, vagy attól, hogy egyedül marad?

a)

Nem különösebben.

b)

Nagyon félek tőle.

c)

Sokkal inkább félek attól, hogy másokkal kényszerűségből együtt kell lennem.

d)

Félni éppen nem félek, de nem is nagyon keresem.

3. Jelenlegi gondjai valamilyen elvégzendő feladattal kapcsolatosak-e?

a.)

Igen, és nehezen tudok nekilátni a munkának.

b.)

Nem, a gond egészen más természetű.

4. Előbb-utóbb bárkinek a társasága terhessé, idegesítővé válik-e az Ön számára?

a.)

Igen

b.)

Nem

5. Vannak-e irigyei?

a.)

Sajnos vannak.

b.)

Sajnos nincsenek.

c.)

Szerencsére vannak.

d.)

Szerencsére nincsenek.

e.)

Nem tudom, de nem is érdekel.

f.)

Nem tudom, de talán érdekelne, hogy vannak-e.

6. Mi a véleménye: Létezik-e barátság a szó igazi értelmében?

a.)

Igen, feltétlenül.

b.)

Korábban még azt hittem, hogy létezik, de rá kellett jönnöm, hogy nincs.

c.)

Egyáltalán nincs.

d.)

Valaha úgy éreztem, hogy nincs, de fokozatosan rá kellett jönnöm, hogy van.

7. Szeret-e segíteni másokon?

a.)

Igen, ezt örömmel teszem.

b.)

Inkább nem , mert sok a hálátlan ember.

c.)

Csak akkor, ha valaki veszélyben van, és fontos a segítség.

d.)

Azokon segítek, akikkel bizalmas közelségben vagyok.

8. Létezik-e úgynevezett rossz előérzet?

a.)

Nem, a bajok mindenféle előjel nélkül jönnek, váratlanul.

b.)

Létezik, de sajnos néha igazolódik is.

9. Mi a véleménye a másoknak tett szívességről?

a.)

Adok-veszek, íratlan lekötelezettséget jelentő, üzleti viszony.

b.)

Semmiféle viszonzást nem várok attól, akinek szívességet teszek.

c.)

A szívesség előleget jelent, amelyet illik, de nem kötelező viszonozni.

d.)

Tégy szívességet: magadra haragítasz egy hálátlan embert, és még irigyeid is lesznek.

10. Hogyan érzi: sok ellenszenves ember veszi-e körül?

a.)

Igen.

b.)

Nem vagyok ebben biztos.

c.)

Nem.

d.)

A legtöbb ember változik: néha jobb, néha rosszabb.

11. Mennyire érzi felelősnek magát sorsáért és jelen állapotáért?

a.)

Mindennek én vagyok az oka.

b.)

Nemcsak én, mások is felelősek, de főleg a mások és az énköztem kialakult viszony.

c.)

Nem tudom, de szeretném tudni.

d.)

Nem felelős senki – sem én, sem mások.

12. Mennyire zavarja az, ha társaságban fokozottabban figyelnek Önre?

a.)

Nagyon zavar.

b.)

Néha megijeszt.

c.)

Nem zavar különösképpen.

d.)

Attól függ, hogy hibát keresnek-e bennem, vagy tetszést váltottam ki.

13. Zavarja-e, ha nem figyelnek Önre, amikor valamit éppen szívesen közölne?

a.)

Nagyon zavar.

b.)

Néha dühös leszek miatta.

c.)

Nem zavar, legföljebb félbeszakítom mondanivalómat.

d.)

Attól függ, hogy mit hagynak figyelmen kívül, illetve mit akartam volna mondani.

14. Fordulnak-e Önhöz tanácsért?

a.)

Igen, aránylag gyakran, és ez jólesik.

b.)

Nem, szinte soha, és ez rosszulesik.

c.)

Néha, amikor tanácsot kérnek tőlem, az nehéz helyzetbe hoz.

d.)

Ritkán, de akkor szívesen adok.

15. Munkában elért kudarcai honnan erednek?

a.)

Saját tehetetlenségemből.

b.)

Mások akadályoznak.

c.)

Főleg tárgyak, műszerek, eszközök okoznak gondot, amikor elromlanak.

d.)

Erőmet meghaladó (vagy éppen túl kisszerű) feladatokat bíznak rám.

16. Tartósan megjegyzi-e sérelmeit?

a.)

Igen, most is felizgatnak, ha eszembe jutnak.

b.)

Nem felejtek el semmilyen sértést, de nem is izgatom magamat miattuk.

c.)

Igyekszem elfelejteni sérelmeimet, de nem tudok közömbösen viselkedni, ha valaki azokat az eszembe juttatja.

d.)

Engem nem lehet megsérteni igazán, talán túl közömbös is vagyok.

17. Hogyan érdemes az élményeket elmondani másoknak?

a.)

Lehetőleg mindig ugyanolyan módon, ugyanazokkal a szavakkal, ahogyan egyszer megfogalmaztuk.

b.)

Mindig másképpen, miközben a hallgatóságot figyeljük.

c.)

Az a fontos, hogy kerüljük a dicsekvést.

d.)

Fel kell idézni az élmények drámaiságát.

18. Vágyik-e vissza a gondtalan gyermekkorba?

a.)

Tulajdonképpen nem is volt gondtalan gyermekkorom. Ezért vagyok most ilyen helyzetben.

b.)

Néha visszavágyom, mert a könnyed, fiatalos életfelfogás, a friss gondolkodás most is jól jönne.

19. Milyen regényeket, novellákat, filmeket kedvel a legjobban?

a.)

A kitalált történeteket.

b.)

A dokumentumregényeket vagy történelmi életrajzi műveket.

c.)

Olyanokat, amelyekben magamra vagy környezetemre ismerek, és azonosulni tudok a szereplőkkel.

d.)

Nekem legszebbek a romantikus, kalandos történetek, amelyekben sok bonyodalom után a főhős úrrá lesz a nehézségeken, és győzedelmeskedik.

20. Milyen testhelyzetben alszik a legtöbbször?

a.)

Oldalt fekve.

b.)

Hason fekve.

c.)

Hanyatt fekve.

d.)

Nekem mindegy.

21. Mikor a legjobb a szabadidős kikapcsolódás?

a.)

Ha egyben hasznos is: munkával vagy tanulással is telik.

b.)

Ha egyedül maradhatok, pl. TV, könyv, magnó társaságában.

c.)

Ha nagy társaság vesz körül, akik között jó az összhang.

d.)

Ha olyan dolgokkal foglalkozhatom, amelyek feledtetik a gondjaimat.

22. Mi szokott lenni a rossz családi légkör legfőbb oka?

a.)

A gyerek agyonkényeztetése.

b.)

A házastársak közötti kiegyensúlyozatlan nemi élet és/vagy a gyengédség hiánya.

c.)

A gyermek(ek) elhanyagolása.

d.)

A rossz anyagi helyzet.

23. Mi a véleménye az álmodozásról?

a.)

Ennek segítségével lehet számba venni és mérlegelni az életmódok variációit: tehát hasznos.

b.)

Hasznosságuk kérdéses, mert elterelik a figyelmet a megoldandó bajokról.

24. Lehetséges-e, hogy minden kárnak haszna van?

a.)

Minden bizonnyal.

b.)

Talán, de akkor a haszon is járhat kárral.

25. Tud-e örülni egy szép táj látványának?

a.)

Igen, mindig.

b.)

Nem tud felvidítani.

26. Képes-e felidézni legszebb élményeit?

a.)

Igen, teljes valóságukban, de fáj, hogy elmúltak.

b.)

Igen, de csak szavakban.

c.)

Nem, mert nem is voltak.

d.)

Nem, pedig kellett, hogy legyenek.

27. Vonzódik-e a színes tárgyakhoz?

a.)

Igen.

b.)

Nem.

28. Képes volt-e már arra, hogy az Ön által utált személyben pozitív tulajdonságokat fedezzen fel?

a.)

Nem.

b.)

Próbáltam, de mindig csalódtam.

c.)

Igen! Érdemes az ilyesmire figyelni és észrevenni.

d.)

Nem, de nem is próbáltam.

29. Lehetséges-e hogy az aggasztja Önt legjobban, ha szeretetét nem viszonozzák?

a.)

Igen.

b.)

Nem.

30. Mit tenne, ha egy igazán nagy sikert érne el?

a.)

Azonnal közölném azzal, akivel érdemes.

b.)

Sírnék örömömben.

c.)

Innék, ennék, aludnék.

d.)

Felvidítanék egy bánatos embert.

31. Elképzelhető az, hogy magányos legyen valaki egy társaságban?

a.)

Nem tudom, nem hiszem.

b.)

Igen, éreztem már ilyet.

c.)

Nem, ez képtelen, ellentmondásos gondolat.

d.)

Érdekes gondolat. Azt hiszem, az volt a bajom, hogy eddig ezt nem értettem meg.

32. Hogyan emlékezik vissza elkövetett hibáira?

a.)

Ma is bűntudatom van miattuk.

b.)

Szerintem „mások vittek rossz utakra engem”.

c.)

Próbálom elfelejteni őket, de folyton visszatérnek az emlékezetembe, ilyenkor el is keseredem egy kicsit.

d.)

Nem izgatnak nagyon, de minden nehézség láttán eszembe jutnak, nehogy még egyszer elkövessem őket.