Skip navigation

Állóképesség

Kondicionális képességen belül nagymértékben fejleszti az állóképességet. Az állóképesség a szervezetnek a fáradással szembeni tűrőképessége. Különböző magasságú steppad és zsámoly használata mellett a folyamatos haladás, megállás nélkül végzett aerob munka fejlesztő hatással van a szervezetre. A hosszan tartó munkavégzés esetén az energiát aerob módon nyeri a szervezet.