Skip navigation

VIII.

Kh.: Step lépcső/zsámoly előtt jobb haránthelyzetben
1-2 ütem: Jobb lábbal fellépés, bal mellézár
3-4 ütem: Jobb lábbal lelépés hátra, bal mellézár
5-6 ütem: Jobb lábbal fellépés előre, bal mellézár
7-8 ütem: Jobb lábbal lelépés, bal mellézár

Karmunka:
1. 1-2 ütem: Karlendítés mellső középtartásba
3-4 ütem: Karlendítés magas tartásba
5-6 ütem: Karleengedés oldalsó középtartásba
7-8 ütem: Karleengedés mellső középtartásba

2. 1. ütem: Jobb karlendítés mellső középtartásba
2. ütem: Bal karlendítés mellső középtartásba
3. ütem: Jobb karlendítés magas tartásba
4. ütem: Bal karlendítés magas tartásba
5. ütem: Jobb karleengedés oldalsó középtartásba
6. ütem: Bal karleengedés oldalsó középtartásba
7. ütem: Jobb karleengedés mélytartásba
8. ütem: Bal karleengedés mélytartásba