Skip navigation

Birkózás térdelő helyzetben

Létszám: tetszőleges létszám, párokat alakítva.

Szükséges szerek, eszközök: tornaszőnyeggel vagy tatamival fedett talaj, végső esetben szimplán a talaj, stopperóra.

Fejlesztő hatás: egyensúly, erő, test-test elleni küzdelem kivitelezése, kitartás.

A módszeresen kialakított párok egymással szemben elhelyezkednek térdelőállásban. A küzdőjáték célja az, hogy az ellenfélt a hátára fektessük. A küzdelemben a társat húzással, fordítással, tolással, egyensúlyi helyzetének megbontásával szabályos a hátára fektetni. Győztes lesz az a küzdőjátékos, aki előbb juttatja a hátára az ellenfelét.

Szabályok:

  1. tilos a nyakat két kézzel befogni, a gerincet hátra feszíteni, szemet nyomni, arcot karmolni, orrot nyomni, orrba nyúlni, fejet az hátra feszíteni!
  2. a küzdőjáték elindítása után a támadó csak fél térdelés helyzetig emelkedhet fel, állásban nem küzdhet!
  3. egy győzelemig tartó vagy időkorlátossá tehetjük a küzdelmeket.

Változatok:

  1. kiinduló helyzet változtatása, például térdelő sarokülés, fél térdelés, stb.
  2. technikai tudástól függően a tus helyzet elérése is lehet a célunk.