Küzdelem a medicinlabdáért

Létszám: tetszőleges osztálylétszám, párokat alakítva.

Szükséges szerek, eszközök: tornaszőnyeggel vagy tatamival fedett talaj, végső esetben szimplán a talaj, stopperóra. Medicinlabda, stopperóra

Fejlesztő hatás: erő, erő állóképesség.

A módszeresen kialakított párok egymással szemben állnak a medicinlabdát has magasságban kettőjük közé emelik, és két kezükkel ráfognak a labdára. A játék megkezdésére, vezényszót követően igyekeznek megszerezni a másiktól a labdát.

Változatok:

1. a játékot különböző méretű és súlyú labdákkal játszhatjuk;
2. különböző kiinduló helyzetekből (térdelés, állás, hason fekvés, ülés, stb.) játszhatjuk;
3. engedhetjük a talajon történő küzdelmeket is.

Szabályok:

1. tilos karmolni, harapni;
2. tilos a kart kicsavarni, hátra feszíteni;
3. tilos gáncsolni, rúgni!