Kenuzás oktatása
A kenuzás oktatását Kiss Gergely és Szabó Attila technika leírása alapján ismertetjük (Kiss és Borkovits, 2013, Szabó, 2015).
A kezdő versenyzők tanítását a kormányzás elsajátíttatásával kezdjük Ehhez látható feladat felvételen (https://www.youtube.com/watch?v=-vlmPGFTTGE).
Kezdetben a sebesség növelését csak a kenu helyes iránytartásával oldhatja meg a kenus. A mozgás kulcsa a szabadítás technikájának helyes kialakítása, a kormányzó, iránytartó mozdulattal együtt. A kenuban a húzó oldallal megegyező térden kell térdelni (későbbiekben térdelőláb), a másik (későbbiekben támaszláb) lábbal a test előtt támaszkodik a tanuló a hajóban. A húzó oldallal megegyező oldali kézben (későbbiekben húzókar) van a lapát. Az ellentétes kézzel (későbbiekben mankót fogó kéz) a lapát mankóját felső madárfogással kell fogni (8. kép.) (Szabó, 2015).
1. kép. Elhelyezkedés a kenuban, karok és lábak helyzete.
2. kép lapátfogás (Béres, 2015).
A lapát részei (lentről felfelé haladva) (3. kép):
- Toll
- Szár
- Mankó
3. kép. A lapát részei
4. kép. Térdeplő elhelyezkedése a kenuban.
Négy technikai elem: vízfogás, áthúzás, szabadítás, légmunka összhangja szükséges a haladáshoz.
Videóanyag megtekinthető:
https://www.youtube.com/watch?v=YVA6mmvl0-0
https://www.youtube.com/watch?v=EOjJr-jcUIw