A súrlódást felhasználó eszközök
Ezek az eszközök növelik a vízben mozgó testrész felületének felszínét, így fokozzák az ellenállást. A vízben minden irányban használható, szemben a felhajtó erőt használó eszközökkel, amelyek függőlegesen alkalmazhatók. A súrlódási eszközök csak akkor hatékonyak, amikor valamely testrészünk mozgást végez vele a vízben: ebben is különbözik a felhajtóerő elvén működő eszközöktől, amelyek folyamatosan a víz felszíne felé törekednek, akár mozgunk, akár nem. A súrlódás nemcsak a a felszín területétől függ, hanem befolyásolja az eszköz alakja, a mozgás gyorsasága, a víz fajsúlya és más szempontok. Sokféle módja van annak, hogy a súrlódási eszközöket felhasználjuk a gyakorlatok intenzitásának fokozására, de egyik különleges előnyük az, hogy biztosítják az izmok egyensúlyát azzal, hogy az izompárok mindkét oldalát egyformán dolgoztatják. Mivel a súrlódási ellenállást minden irányban érzékelhetjük, amerre mozgást végzünk, némelyik, a felhajtó erő elvén működő sporteszközt a súrlódás ellenében is felhasználhatjuk, kétszeresen is edzve izmainkat: először is a felhajtó erővel szemben a víz alatt kell tartanunk, másrészt pedig keresztüllökhetjük azt a víz ellenállásával szemben. Fontos, hogy a mozgásban részt vevő könyök-és térd-, valamint más ízületeket nem szabad sem elszorítani, sem túlfeszíteni, csak lazán tartsuk, és enyhén terheljük. Az ellenállás erejét az izmoknak kell érzékelniük, nem pedig az ízületeknek, amiket mindig védeni kell.
Úszóhártyás kesztyű
Az egyik legnépszerűbb, súrlódás elvén működő eszköz. Az ujjak közötti úszóhártyák kezünket uszonnyá változtatják, és megnövelik a frontális felületet, mellyel fokozzák a mozgás intenzitását.
Uszonyok
Ez egy másik hatékony sporteszköz, amely a súrlódási elven alapul, és amelyet viselhetünk a csuklónkon és a bokánkon is. Leginkább a szárnyakhoz hasonlítanak és érzékelhetően fokozzák a súrlódási ellenállást a végtagok mozgásával ellentétes irányban.
Ezen felül még sok eszköz áll rendelkezésünkre, ezekből párat felsorolnék:
- Szíjas korong
- Úszósúlyzó
- Kickroller
- Hula-hopp karika
- Úszódeszka
- Úszóbólya