Szervezetre gyakorolt egészségmegőrző-és fejlesztő hatása rendkívül nagy

• Frissítő, élénkítő hatású
• Pozitív hatással van a légzőszerv működésére
• Fokozza a vérkeringést
• Erősíti az immunrendszert
• Fejleszti az izomrendszert
• Pozitív hatással van a csontrendszerre
• Stresszoldó hatású
• Testtartásjavító
• Személyiség-és jellemformáló hatása van: Kitartás, önfegyelem, küzdőképesség, monotonitás, alkalmazkodó képesség, kitartó fegyelem, kitartó figyelem, önuralom

 A vízhez szoktatás során a gyermekek az új közegben, megtapasztalják a rájuk ható víz törvényszerűségeit.

 Nem könnyű számukra megszokni:

• a víz hőmérsékletét
• a könnyedség érzését
• a ki – és belégzőizmok eltérő játékát (hidrosztatikai nyomás)
• a közegben végzett mozdulatok sebességét (frontális ellenállás)
• a szervezet védekező reflexeit (szemhéjzáró reflex)
• a szárazföldi mozgásokra nem jellemző hason, háton, fekvő helyzetet (nyak – és  fejbeállítódási reflex)
• a szárazfölditől eltérő egyensúlyviszonyokat (labirintbeállítódási reflex)

 A vízhez szoktatás is nem más, mint az új közeghez való teljes alkalmazkodás, annak, törvényszerűségeinek, jellegzetességeinek megismerése. A szoktatási feladatok, a vízhez szoktatás, az oktatási folyamat leglényegesebb eleme.

Tökéletes vízbiztonság kialakítása nélkül nem lehetséges a szakszerű úszásnem oktatás.

Tényként kell kezelni, hogy idegen közegben kell mozdulatot, mozgást, helyzet és helyváltoztatást végezni, ezt pedig tanítani kell. A víz, mint a mozgás szempontjából eddig ismeretlen közeg, olyan törvényszerűséggel állítja szembe a tanulót mellyel a hétköznapi élete során, még nem találkozhatott.