Eredete
A legtöbb fitness irányzat, az Amerikai Egyesült Államokban alakult ki. Legelőször a szárazföldi fitness- és aerobik-irányzatok terjedtek el, annak ellenére, hogy már évszázadok óta ismerjük a vízben végzett testmozgás egészségre gyakorolt jótékony hatását. Hosszú ideig ennek egyetlen képviselője az úszás volt, de az utóbbi néhány évtizedben külföldön az aerobik és a fitness térhódítása magával hozta ugyanezen mozgások vízben történő kivitelezését.
Az aquafitness több, mint 25 évvel ezelőtt indult útnak. A képen látható amerikai katona, Glenn McWaters - aki az Amerikai Tengerészgyalogság könnyűatléta-edzője is volt – nevéhez fűződik. Vietnami szolgálata alatt súlyos lábsérülést szerzett. Az orvosok nem láttak esélyt arra, hogy újra pályára lépjen és hogy valaha még futni fog, így egy rehabilitációs programot dolgozott ki magának. Az edzésekhez készített egy segédeszközt, egy szivacsos anyagból készült mellényt, melynek segítségével futóedzést tudott végezni a vízben anélkül, hogy az ízületeit terhelte volna. Ez, a Glenn McWaters által kifejlesztett vízi torna belépett a sérülések utáni rehabilitációs programok csoportjába, s az általa tervezett mellény tekinthető a mai aquafitness öv elődjének.
A vizitorna kezdetben kizárólag csak gyógytornászati célokra alkalmazták, hogy ezzel elősegítsék a lesérült élsportolók gyors felépülését. Ez a terv azonban annyira jól sikerült, hogy a sportolók a felkészülési programjukba is beépítették. Évek teltek el, amíg az vízi torna kitört a gyógytornászati keretek közül és elérhetővé vált az utca embere számára is.
Amerikában nagy gondot jelentett, hogy sokan beiratkoztak ugyan szárazföldi fitnesz-termekbe, de néhány edzés után rájöttek, hogy bizonyos gyakorlatokat nem tudnak elvégezni az ízületi és gerincbántalmakban szenvedők. A fitnesz túl megerőltetőnek bizonyult az idősebb korosztály tagjai számára, a túlsúlyos emberek ízületei pedig nagyon gyakran sérültek meg az edzések során. S mivel ezeknek az embereknek ugyanúgy szükségük van a testmozgásra, mint könnyebben mozgó társaiknak, az vízi gyógytorna gyakorlataiból kidolgozták a medencében végezhető tornagyakorlatokat - most már a nagyközönség számára! Bővebben:
http://fittmamiklub.hu/aquafitnesz
A mozgalom másik nagy felfedezője az Olaszországból származó Mimi Rodriguez Adami, aki a ’80-as években színre lépő aerobik mozgalom után 1988-ban megpróbált a vízben zenére gyakorlatokat végezni, majd 1995-ben hivatalos minősítést szerzett a sportág nemzetközi szövetségétől és olaszországban is beindította a vízi sportok iránt érdeklődő edzők részére a képzését. Ő volt e sportág hivatalos névadója!
Az aquafitnesz ötvözi az aerobik és gimnasztikai gyakorlatokat valamint a vízben végzett testmozgásnak az egészségre gyakorolt jótékony hatását.