Skip navigation

Tai Chi

Tai Chi (Taiji Quan) az egyik legismertebb mozgásforma azok közül melyet Kína adományozott az emberiségnek. Noha valójában egy belső stílusú kung-fu irányzat, leginkább egészség megőrző, egészség javító hatása miatt épült be a köztudatba.

A Tai Chi-t sokan a szép és lassan végrehajtott mozgással azonosítják. A kizárólag lassan végrehajtott gyakorlatok viszont nem minden Tai Chi stílusra igazak. Itthon (és a világ számos pontján) leginkább három iskola vált ismertté.

Yang stílusú Taijiquan melyre a az egyenletes "tempóban" végrehajtott mozdulatok, mozdulat sorok jellemzőek, a Taoista Tai Chi melyből száműzték a harci alkalmazásokat és kizárólag az egészség megőrzésre koncentrálnak és a Chen stílusú Taiji (Tai Chi) melyre jellemző, hogy tartalmaz lassú és gyors mozdulatokat is.(Három közül az utóbbi - Chen Taiji - a régebbi irányzat.)

Tai Chi élettani hatásai

  • Javítja a vérkeringést
  • Kíméletesen dolgoztatja meg az izmokat
  • Segít megóvni, helyreállítani az ízületek egészségét
  • Stressz oldó, nyugtató hatású
  • Rendszeres gyakorlás növeli az energia szintet
  • A Tai Chi egyesíti a meditációt és a mozgást. Erősíti a belső életenergiát - a chi-t - és helyreállítja a jin és jang egyensúlyát.
  • Biztosítja a test és a lélek egyensúlyát

Kinek ajánlott a Tai Chi?

  • Kortól és nemtől függetlenül bárki elkezdheti a gyakorlást
  • Terápiás célra is kitűnően használható
  • Különösen ajánlott mozgásszegény életet élőknek. Kíméletesen edzi a szervezetet.

Forrás: http://www.masszazsterapia.hu/mozgasterapia/mozgasterapia.html