Az ütő fogásának magyarázata
Kétkezes fonák ütőfogás
26. ábra
Bemutatás és magyarázat
A tanár bemutatja, hogyan kell az ütőt kétkezes kontinentális/keleti fogással megfogni.
- oldalsó állás a hálóval
- az ügyetlenebb kéz felül, az ügyesebb alul helyezkedik el a nyélen
- a kar enyhén behajlítva
- vízszintes ütőtengely
- függőleges ütőfelület
- az ügyesebb kéz felülről érkezik a fogáshoz (kontinentális ütőfogás)
- az ügyetlenebb kéz hátulról „támaszt” (keleti tenyeres ütőfogás)
A kétkezes fonákütés viszonylag fiatal módja a fonákoldalon történő ütéseknek. A két kézzel végrehajtott fonákütés robbanásszerűen és széles körben elterjedt a játékosok között. A ’90-es évektől a legtöbb játékos sikeresen alkalmazta és saját játékstílusának megfelelően alakította a mozdulatot, illetve az ütőfogást. Ennek megfelelően az alábbi fogások különböző kombinációi jöttek létre. Az ügyesebb kéz: (1) keleti tenyeres, (2) keleti fonák, (3) kontinentális. Az ügyetlenebb kéz: (1) keleti tenyeres, (2) fél-nyugati tenyeres, (3) nyugati tenyeres.
A kétkezes (kontinentális és keleti) fonákfogás ismertetőjegyei:
Ütőfej az kezek magasságában
- az ütőfej függőleges (párhuzamos a válltengellyel)
- mindkét kéz a test középvonalában
- az alsó kéz természetes csuklóhelyzetben kontinentális fogással
- a felső kéz enyhén nyitott csuklóval (keleti tenyeres)
Tükörképes és önálló gyakorlás
A keleti fonákfogás és a keleti tenyeresről keleti fonákfogásra való váltás gyakorlása.
Gyakorlat a kétkezes fonák ütőfogásra
Vedd fel az ütőt a talajról!
Ügyetlenebb kézzel – tenyeres fogásra rávezető gyakorlat szerint – a talajra helyezett ütőt felemeli, majd maga elé emeli, ezután ügyesebb kézzel kontinentális fogással megfogja.