Lendítés az 1. kontrollpontba

35. ábra

A lendítés mozdulatának magyarázata és bemutatása az 1. kontrollpontig

Lendítés készenléti állásból:

• az ütőkar visszalendül az oldalállású válltengely mellett
• ennek során az ütőfej megelőzi az ütőkezet, a fogás laza és az ütőfej nincs túl mélyen az ütőkéz alatt (nincs “lógó” ütőfej)
• az ütőfej a válltengelytől jobbra marad
• a visszalendítés végén az ütőfelület takart, a csukló semleges helyzetben van
• az ingaszerű visszalendítés végén az ütőkar behajlik (az inga lerövidítése)
• ezáltal az ütőfej laza fogásnál a fej mögé kerül = ”glóriapozíció”

A lendítés mozdulatának gyakorlása az 1. kontrollpontig

Gyakori hiba adogatáskor, hogy a könyök nem kerül magas helyzetbe. Ennek megakadályozását el lehet érni azzal, hogy azt képzelik a tanulók, hogy könyökükbe lámpa van beleépítve. Ezzel a lámpával kell rávilágítani a csarnok tetejére a labda feldobásakor. Tehát könyökük nem az ellenfélre, s nem a talajra mutat. Így mozgásuk széles ívű, nagy kiterjedésű lesz. A könyök magasra emelésével elérik, hogy az ütés pillanata előtt testük előfeszített állapotban van, az ütő feje mélyen a hátuknál helyezkedik el.