Skip navigation

Kivezetés (4. kontrollpont)

43. ábra

A kivezetés végén törekedni kell, a készenléti helyzet azonnali felvételére, hiszen egy esetleges, azonnali röpte ütésre gyorsan kell felkészülni.

Bemutatás és magyarázat

A hálótól kb. 1 méterre álljunk fel.

Előkészítés

A találati helyzetből a törzs visszafordul oldalállásba, az alkar kissé emelt és az ütést végző kar kis szöget zár be. Fontos, hogy a könyökízület ne kerüljön hátra és az ütő fejét föntről sréhen előre vezessük, így érthető, hogy az ütést végző kar fölé fog kerülni. A testsúlyt a lábujjakra helyezzük.

4-es ellenőrzési pont (készenléti helyzet felvétele)

  • szemben a hálóval
  • az ütést végző kar a test középvonalán van
  • az ütőfelület nyitott
  • az ütő feje az ütést végző kar felett és mögött és enyhén a vállmagasság felett
  • az ütést végző kar kis szöget zár be
  • a törzshöz a váll és a felkar közel helyezkedik el
  • az ütőfogás laza
  • a bal kar a test előtt van
  • a törzs oldalsó és enyhén előredőlt helyzetben van
  • a testsúly a hátul lévő láb felett van

Gyakorlat a rövid előkészítéshez:

Röptézés a sarokban

A hatásos röpteütést megnehezíti, ha az ütőt hosszan hátralendítjük az ütés előtt. Ha sarokban - egy fal előtt- helyezkedünk el és az edző vagy az adogatógép közel üti a labdát hozzánk, akkor a faltól az ütőt nem tudjuk hátralendíteni. Ez a kényszerhelyzet rávezet a röpteütés rövid előkészítésére.