Találati pont, 3-as ellenőrzőpont (KP)
11. ábra
A találati pont felállása és az ütésmozdulat magyarázata:
A találati pont ismertetőjelei:
- enyhén zárt ütőfelület
- a labda hátulsó, felső részét kell eltalálni
- a találati pont a csípő feletti magasságban, a test előtt
- oldalsó felállás
- az ütőkar kinyújtva vagy könyökben enyhén hajlítva
- a törzs erősen nyitott
- az ütő feje az ütőkéz magasságábana törzs erősen nyitott
- az ütő tengelye merőleges az ütési irányra
- mindkét térd enyhén hajlított
- a test súlypontja az alátámasztások között, az elől lévő láb felé mozog
- az ütő kar a test előtt
Az ütésmozdulat szakaszai: a fél-nyugati ütőfogással a test súlypontját áthelyezzük az elől lévő lábra és az ütőkart kinyújtva könnyed előre-fölfelé mozgással találjuk el a labdát.
A lapos ‘drive’ ütéseknél az alapvonalnál találjuk el a labdát úgy, hogy az ütő felülete legyen merőleges. A háló közelségétől és a röppálya kívánt erősségétől függően a kezdők oktatásánál a talajra merőleges ütőfelület módszertani segítségnek számít. Később mindenképpen fél-nyugati, illetve – találati ponttól függően – nyugati tenyeres ütőfogást tanítsunk.
A tükörképszerű- és az önálló gyakorlás
Felállás és végrehajtás: az első állomáson az oktatóval gyakoroljanak tükörképszerűen, átismételve a találati pont kritériumait.
‘Kontakt’ gyakorlatok
A gyakorlat célja, hogy a tanítványok ráérezzenek a helyes testhelyzetre, a találati pontban a helyes ütőfogásra, az emelkedő röppályára és a találati ponttal kapcsolatos helyes távolságra.
Az oktató kb. 1 méterre áll a hálótól és átjátssza a labdát. A tanítványok feladata, hogy a labdát egy meghatározott (a vonaltól 2 méterre), behatárolt mezőre üssék vissza. Különböző pozíciókból futnak a labda felé (oldalirányban kissé hátrafelé stb.). Az ütőt a játékosok szorítsák a csípőjükhöz. Így lesz a találati pont a csípő előtt, mellyel erősebb, határozottabb lesz az ütésük.
Ezek a ‘kontakt’-feladatok vidám célgyakorlatok is lehetnek, például úgy, hogy a tanítványoknak a labdákat egy labdagyűjtő kocsiba kell visszajátszaniuk, ami pont a háló mögött áll.