Ütéspozíció (2. kontrollpont) és ütőmozdulat
34. ábra
A 2. kontrollpont és a 3. kontrollponthoz vezető ütőmozdulat bemutatása és magyarázata
2. kontrollpont
- törzs oldalt és enyhén hátrahajlítva (íjfeszítés)
- ütőtengely a válltengelyre merőlegesen közel függőlegesen lefelé mutat
- fogás laza - a kontinentális fogás kontrollja!
- ütőkar erősen behajlítva
- “magas” könyök
- test súlypontja az elöl lévő láb felett
- labdavezető kar vízszintesen a test előtt
Ütőmozdulat a 3-as kontrollponthoz
- törzs frontális állásba fordul
- fogás szoros lesz (“megmarkol”)
- az ütőkar gyors, erős kinyújtása alkar-pronatioval
- az ütőfejet a fej mögött a találkozási ponthoz vezetjük
- “magas” könyök marad
A labda megütésének mozdulata és a kivezetés gyakorlása
Kezdeti pozíció (2. kontrollpont)
- labda nélkül lassítva a 2., 3., és 4. kontrollpont ellenőrzésével
- labda nélkül közepes sebességgel folyamatosan (Akusztikus segítség: “fordul - kinyújt - billent”)
- labdával
Akkor helyes az adogatás mozdulata, ha az alkar forgatást végez, amit azzal lehet elősegíteni, ha közben az ütőt fogó karon lévő órára néz a tanuló. Ezt a befelé forgatást érzékelheti fal segítségével is úgy, hogy a feldobott labdát ütés helyett az ütő húrozásával a falnak szorítja. Így alkarja befelé forgató mozgást végez, s ez lehetővé teszi - helyes ütőfogással - a jó találatot.
A forgató mozgás kezdőknél szokatlan, szinte természetellenes, s az esetek többségénél a leggyakoribb hiba a helytelen tenyeres ütőfogás alkalmazásából ered. Ezzel a trükkel el lehet érni az ütő befelé forgatását. Gondoljon arra a tanuló, hogy az ütő húrozása a tenyere. A célravezető, a helyes ütőfogás - adogatásnál - a kontinentális, (a változatlan) ütőfogás.
A labdát közel merőlegesen kinyújtott karral fogjuk és dobjuk fel. Ennek gyakorlása külön is ajánlott fal vagy kerítés mellett.