A futás jelentősége

Az ember alapvető motorikus tevékenységének egyik formája. Kitűnő eszköze a test harmonikus fejlesztésének, elsősorban a keringési rendszer működésének (tüdő, szív, érrendszer), mely az izomerő által kifejtett munkához élettani alapul szolgál. Alkalmas az alapvető fizikai és pszichikai képességek kibontakoztatására, tovább fejlesztésére és ezen keresztül a munkaképesség növelésére. Sok sportágban alapvető mozgásforma és az egészség megőrzésének egyik legfontosabb eszköze. Fejlesztik a kondícionális képességeket (erő, állóképesség, gyorsaság), valamint a tér- és időérzéket, az akaraterőt és a küzdeni tudást.