Dr. Bóka Ferenc, Cziberéné Nohel Gizella, Dorka Péter, Vári Beáta: Egyéni sportágak
- Egyéni sportágak
- Atlétika
- Küzdősportok elméletének alapjai
- Bevezető
- A küzdősportok személyiség formáló hatása
- Teljesítmény a küzdősportokban
- Küzdősportok szerepe az iskolai oktatásban
- Küzdőgyakorlatok oktatása
- Ajánlás a tanítandó tananyagra
- Speciálisan előkészítő gyakorlatok
- Esések, mint sportági technika előkészítése, elsajátítása
- Földharc technikák, mint sportági technika előkészítése, elsajátítása
- Gáncs és dobó technikák, mint sportági technika előkészítése, elsajátítása
- Ütés és rúgó technikák, mint sportági technika előkészítése, elsajátítása
- Önvédelmi technikák, mint sportági technika előkészítése, elsajátítása
- Irodalom
- Módszertani segédlet a torna mozgásanyagának oktatásához, alkalmazásához
- Bevezető
- A tornagyakorlatok szakleírásának szabályai
- Talajgyakorlatok összeállításának néhány szempontja az iskolai oktatásban
- Összefüggő talajgyakorlatok 1-2. osztályos tanulók részére
- Összefüggő talajgyakorlatok 3-4. osztályos tanulók részére
- Összefüggő talajgyakorlatok 5-6. osztályos fiú tanulók részére
- Összefüggő talajgyakorlatok 5-6. osztályos leány tanulók részére
- Játékok a torna mozgásanyagának felhasználásával
- Felhasznált irodalom
- Úszás
- Az úszás fiziológiai hatásai
- Ellenőrző kérdések
- Az úszás pedagógiai hatásai
- Az úszás, mint a személyiségfejlesztés eszköze
- Ellenőrző kérdések
- Úszásoktatás menete
- Vízhez szoktatás
- Kisvizes gyakorlatok
- A lebegés oktatása
- A siklás oktatása
- A mellúszás technikája
- A gyorsúszás technikája
- A hátúszás technikája
- A pillangóúszás technikája
- Játékok
- Irodalomjegyzék
Gyakorlatok
Az előkészítő- és célgyakorlatokkal elősegítjük az ugrásokhoz szükséges alapvető testi képességek fejlesztését, a szervezet sokoldalú fejlődését. A játékos szökdelésekre, ugrásokra épülő ismeretekre támaszkodva fejleszthetjük a tudatos két, illetve egy lábról végzett elugrásokat.
A gyakorlatok célja, hogy a tanulók elsajátítsák a helyes el-, és felugrás technikáját. Tanulják meg az ízületek behajlításának (csípő - térd - boka) és kinyúlásának (csípő - térd - boka) sorrendjét.
Készült A 21. század követelményeinek megfelelő, felsőoktatási sportot érintő differenciált, komplex felsőoktatási szolgáltatások fejlesztése a Dél-alföldi Régió felsőoktatásában c. pályázat támogatásával.
Pályázati azonosító: TÁMOP-4.1.2.E-13/1/KONV-2013-0011