Nyugalmi pulzus (HRrest)

Átlagosan nyugalomban, ébren, napközben 70-75 szívösszehúzódás történik percenként, de 60 és 100 között minden szám normálisnak tekinthető. Az egy éves kor alatti babáknál 100-160 közötti szívverés a normális, a gyermekeknél 1-12 év között percenként 60-140 közötti, az idősebb gyermekeknél a növekedés következményeként a nyugalmi pulzusszám csökken, csaknem eléri a felnőttekét, ami 60-100 bpm. Az edzésben levő atlétáknál a 40-60 bpm közötti pulzus jellemző (edzési bradycardia). Ahogyan ugyanis a fittség szintje emelkedik, úgy nő a szív hatékonysága is a vér pumpálásában. Ahogyan a gyerekek nőnek, nyugalmi pulzusszámuk csökken. 12-15 éves korukra csaknem eléri a felnőttek nyugalmi pulzusszámát. Ha a nyugalmi pulzusszám a normál tartományon belül csökken, az rendben van - de ne essen a magasabb tartományba. Ha ugyanis közelebb esik a skála magasabb végéhez, az szív- és érrendszeri problémákat jelez előre.(2.)